武道の動きと姿勢の理論:上級

初級、中級動画の内容を勉強し、

記憶するくらいに復習したら上級動画を勉強してください。

何十年と運動を続けるための身体のケアの仕方、負担のない動きを確実に理解してください。

ここまで勉強すれば、武道の目標である「身体に滞りのない動きと姿勢」が構築できます。

 

武道の姿勢の「答え」を理解する

怪我知らずな武道の姿勢を構築するための3原則

体重移動をスムーズに行うための仙骨の考え方

お尻を締める筋肉が緩むと「腰」「膝」を痛める解剖学的理由

運動動作中、もっとも姿勢の崩れやすい体の部位

〇動きの理論

スポーツ、生活に悪影響を与える筋肉の三つの動かし方

スポーツの運動技術を向上させるたった一つの体の使い方

〇精神の理論

武道の観点から考える、精神を整える体使い

スランプから脱却する頭の整理法

失敗を重ねることで、一流レベルになれる本当の理由

モチベーションを高める達成感の構築法

古来武道の考え方を運動に活かす

動画を効率よく勉強するための「他者意識」

スポーツ、弓道の実力向上に必要な二つの筋肉の理論

怪我の強い身体を構築するための3ステップ

全身をうまく使うための「仙骨」の使い方:全身をつなげる

他のスポーツ講習会の内容について分析する

4スタンス理論の長所、短所

30万円の股関節、肩甲骨の動作改善セミナーの内容

オリンピック輩出名トレーナーによる適切な走り方